Martin Drdla, MSc.
Založen: 15.11.2007 Příspěvky: 157
|
Zaslal: pá říjen 28, 2011 10:02 am Předmět: re: diabetes 2.typu |
|
|
Dobrý den,
takto se to zjednodušit nedá. Chlebové jednotky jsou pouze pro jednoduchost přepočítané sacharidy. Jedna chlebová jednotka v ČR je rovna 12g sacharidů. Optimální množství příjmu sacharidů je vždy individuální záležitostí, neboť má každý jedinec jiný energetický výdej. Záleží na Vaší hmotnosti, výšce, metabolismu a případně dalších faktorech. Pro spočítání Vašeho optimálního množství chlebových jednotek Vám doporučuji navštívit diabetologickou nutriční sestru nebo dobrého nutričního poradce. Pokud byste si chtěl toto spočítat sám, postupujte podle návodu uvedeného zde. Celkový optimální výdej energie lze pak přepočítat na sacharidy a potažmo na chlebové jednotky. Osobně bych na Vašem místě prostudoval celou sekci "O stravování" na stránkách www.mte.cz a soustředil se na vyvážený příjem bílkovin, sacharidů a tuků v optimálním množství, než na velmi zjednodušené chlebové jednotky.
S pozdravem
Martin Drdla |
|