simonny8
Založen: 30.1.2011 Příspěvky: 2
|
Zaslal: út únor 01, 2011 4:56 pm Předmět: dotaz ke kalorické kalkulačce a kolísání váhy |
|
|
Dobrý den,
již několik dnů používám kalkulačku vašich stránek, která se mi zdá zcela úžasná - přehledná a jednoduchá.
Obrátila jsem se na tuto stránku, jelikož se snažím zhubnout "po období kojení". Mám v současné době třetího prcka a v 17 měsících jsem na doporučení svého gynekologa začala syna odstavovat. V současné době již nekojím. Jsem bohužel ten typ,který v tomto krásném období nabírá na váze. Po každém dítěti jsem se musela cílevědomě vrátit zpět ke své váze (48-50kg),což jsem vždy zvládla.Po druhém dítěti jsem se dokonce zbavovala 20 kg. V současné době však s tímto problémem neumím hnout.
Zapisuji vše poctivě (kromě dne21.1.2011) a váha mi neustále skáče tam a zpět. Nezapisuji pití, jelikož to jsou v mém případě kj nuly (piji jen čistou vodu nebo neslazené zelené a bylinné čaje v množství cca 3l denně)
Vím, že nepatřím k lidem zasaženým diabetem a můj problém je opravdu "jen" nadváha, která mi psychicky dost vadí. Pokud se i tak rozhodnete podívat na můj jídelníček a poradit mi s chybami, budu velmi ráda. Pokud ne, děkuji i tak za čas strávený nad touto zprávou.
S přáním pěkného dne
Simona |
|
V. Chadim
Založen: 5.10.2010 Příspěvky: 11 Bydliště: Brno
|
Zaslal: st únor 02, 2011 9:26 pm Předmět: Redukce tukových zásob |
|
|
Dobrý den, paní Simono,
děkujeme za pochvalu naší kalorické kalkulačky a Váš dotaz!
Procházel jsem si Vaše záznamy stravy a fyzické aktivity za poslední období. Váš energetický příjem mírně kolísá (což je normální) a tím také celková tělesná hmotnost. Některé dny máte poměrně bohaté svačiny (z pohledu redukujícího jedince) - na dopolední a odpolední svačiny se snažte zařazovat pouze ovoce 1-2 ks + jogurt či jiný zakysaný ml.výrobek v nízkotučné variantě. Dále se snažte z večeří vyloučit koncentrované zdroje sacharidů (pečivo, přílohy, sladká jídla, také ovoce se nehodí). Pro vyrovnání propadu objemu jídla - zvyšte konzumaci zeleniny a zajistěte si dostatečné porce bílkovinných potravin (libové maso, drůbež, ryby, vejce, bílky, Šmakoun, nízkotučné sýry, tvaroh, sojové výrobky).
Samozřejmě nedílnou součástí redukčního režimu je navýšení energetického výdeje - především formou aerobních aktivit (rychlá chůze, jogging, běh, kolo, plavání, běžky, bruslení, stacionární trenažéry - rotoped, běhátko, eliptical, veslařský trenažér... s mírnou až střední intenzitou zátěže (60-70% maximální tepové frekvence).
Přeji Vám mnoho úspěchů při nelehkém boji s tukovými buňkami!
Pokud byste vyžadovala více informací, rád Vám nabídnu spolupráci (tel. 777 135 156, e-mail: vchadim@gmail.com).
S pozdravem,
Vlastimil Chadim |
|
FrankJScott
Založen: 26.2.2021 Příspěvky: 5127 Bydliště: 스포츠 관련 정보
|
Zaslal: st březen 03, 2021 8:47 pm Předmět: Best Bandar Slot Online |
|
|
Sebagai balasan untuk guy yang menanyakan tentang slot online umumnya menggunakan, adalah perantara situs judi online, juga sangat banyak diminati, dari situs ternama didunia terutama, judi slot dari tahun 2021 sampai, agar bisa memperbaiki keuangan, yang menyediakan permainan seru, setiap harinya di agen slot, Saya sangat merekomendasikan ini terbaik casino online forum for ini sudah dilarang sejak lama, yang telah bergabung banyak, hanya bisa dinikmati oleh segelintir, oleh para pemain agen judi slot, permainan yang seru ini janjislot, jackpot yang telah ditentukan, kemenangan hingga ratusan juta, dan juga akan mendapatkan seperti, is good as well. See More Most Excellent Judi Slot Online 2028989 |
|
FrankJScott
Založen: 26.2.2021 Příspěvky: 5127 Bydliště: 스포츠 관련 정보
|
Zaslal: st březen 31, 2021 3:47 pm Předmět: Best Cigar Humidor Online |
|
|
In reply to the man asking about cigar humidor box 100 cigars, personalized cigar humidor box, best electric cigar humidor reviews, bermuda cigar cabinet humidor, how to setup a desktop humidor cherry, I highly suggest this top rated newair 840 details and don't forget small cigar humidors, cigar humidor humidifiers, cigar humidor, desktop humidifier uk, cigar cabinet humidor with hygrometer and humidifier, cigar humidor cabinet small, wooden cigar humidor, look at this newest cigar humidor tips alongside all custom cigar cabinet, cigar humidors for sale near me, desktop humidor mini, cigar humidor box how it works, cigar humidor box small, cigar humidor amazon, vintage wood cigar humidor, try this coolest cigar humidor details for cigar humidor amazon, best small cigar humidors, cigar humidor how does it work, cigar humidor solution holder, hygrometer for cigar humidor bluetooth, cigar humidor humidity control, davidoff desktop humidor, page too be sure to check out finest beyberk tips for good measure. Hope you find travel cigar humidor canister, cigar humidor accessories humidifier, large electric cigar humidor, or maybe at Most Top Rated Arc 14s Today 2898936 |
|
FrankJScott
Založen: 26.2.2021 Příspěvky: 5127 Bydliště: 스포츠 관련 정보
|
Zaslal: st březen 08, 2023 11:53 am Předmět: Handy Reasons For Picking Crypto Trading |
|
|
To the people asking about robinhood crypto california, algo auto trading, share dealing forum, best crypto swap exchange, forex chat room, forex traders reddit, I highly suggest this the full report about automated trading info or options bot trading, best place to buy and sell crypto, stock auto trader, asia trader forum, robinhood cryptocurrency, coinsquare fees, as well as this over at this website for automated trading link on top of best crypto exchanges reddit, automated trading on binance, top ten crypto exchanges, tradespoon automated software, forex factory forums, buy crypto on fidelity, on top of this article source for crypto trading site which is as good as bitmax crypto, trading for a living forum, maverick trading reddit, automated trading reddit, interactive brokers crypto, trade crypto options, . Also, have a look at this i thought about this on crypto trading url as well as trading crypto for beginners, buy crypto on binance, best coinrule strategy, best binance auto trading bot, forex traders community forum, trading fees on binance, as well as this my response about forex trading link and don't forget cobinhood exchange, free stock market chat room, crypto arbitrage, tradingview automated backtesting, forex automatic, automated futures trading systems, on top of more tips here about forex trading blog which is also worth a look and don't forget automated trading on thinkorswim, best platform to buy cryptocurrency, day trader bot, ninjatrader 8 automated trading strategies, automated crypto trading reddit, bybit futures fees, also. I also suggest this visit website for crypto trading info as well as auto buy sell signal indicator, cfd auto trading, forum trading, automated trading software, best crypto swap, phemex crypto exchange, on top of this additional reading on crypto trading advice on top of tradingview bot, fidelity buy crypto, quantitative trading forum, bot auto trading, zignaly coin, tradesanta, alongside all this post about forex trading advice and don't forget bitfinex margin, best automated trading software for interactive brokers, robot trading on binance, oanda automated trading, forexpeacearmy icmarkets, software to buy and sell stocks automatically, which is also great. Finally, have a look at this read this post here for automated trading advice with best stock market forums, 3commas fees, best platform for buying crypto, tradingview bot trading, 3commas tradingview bot, mt4 cryptocurrency, for good measure. Check more @ Top Tips For Selecting Download Windows Software Free 61d82ac |
|